大家早安 👋🏼
前天太囂張引體向上失敗 😩 完全丟教唸跟師父的臉 🙈
今天吭都不敢吭一聲的乖乖蹲腿 👯
話說 不管空槓還是多重我都不敢離開Squat架 😑 這是一個非常長又可怕的故事 👹 礙於我要遲到了 ⌛️ 下次再跟大家分享 😝
出門要穿暖和一點唷 😊 明天就可以放假了 😆 上班加油加油 ⛽️
今日主餐 豬腳 x 4
Squat
小小一點點Lunge蹲(我又不知道它叫什麼了(抱頭))
Leg Press
Leg curls
Hip Abduction
#DadaHealth #DadaFitness #DadaLife